看你这个样子，你女朋友是不不是有点痛经哦。在月经前后七天内不要吃凉的食物（冰激凌、雪糕等），当然也包括月经期间。在月经期间不要吃辛辣的食物，多吃温性食物和甜食（不要太过量，会发胖），还有就是在生活中不要沾冷水、月经期间最好不洗头，疼痛的话可以喝温水和用热毛巾敷在小肚上。

让他别吃凉食物，别喝凉水，别累着，别剧裂运动，喝点红糖水补补血。

冰的凉的辣的刺激性的不能吃，不能喝酒

你好细心哦，呵呵 不能吃凉的，不要吃辣的。最好不要碰冷水。 这个时候可以吃点甜食，心情会比较好，而且不会发胖哦。我就喜欢吃巧克力。 希望你们幸福！