您好，腰椎间盘突出症急性期需要卧床3周，期间可以口服洛芬待因缓释片或者塞来昔布消炎镇痛，疼痛的部位贴双氯芬酸钠贴片，可以输一些甘露醇缓解神经根的水肿，输一些甲钴胺营养神经，腰不疼后需要腰背肌锻炼，比如做“小燕飞”，平常避免长时间坐着，避免弯腰拿东西弯腰抬东西搬东西避免弯腰做家务，长时间抱孩子也会造成...腰椎受力增加。如果您腿部不疼没命麻木感并不一定是腰椎间盘突出可能就是一般的腰肌劳损。