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吃钙片、喝牛奶、晒太阳、喝大骨头汤都可以 补钙挤卫 。钙片最最愚苦好在顿挡睡觉前吃，效果最好，但是吃钙片的时间要和喝牛奶的时间间隔两小时以上哦，否则影响钙的吸收。煲大骨头汤的时候放点醋进去可以促进钙的吸收。
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亲，看看宝宝多大了，一般每天牛奶量在500毫升左右就可以保证宝宝的钙量摄入，如果是大些的宝宝可以吃豆腐、虾皮、蛋黄等，都是补钙不错的食物
螃蟹、山楂、杏、香菜都是一些不能大量吃的，少吃一点点也没事的
韭菜，薏米，麦芽都是回奶的，想奶多点就喝汤吧，还是比较明显的