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你点搂好，褪黑素是有大脑松果体分泌的一种可以改善睡眠的激素,长期服用可以产生依赖性,最好不要长期吃,偶尔服用调节一下还可以；建议可以选择 中药 调理高阶一震急沃下。
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任何药物都是有付作用的。把舌头的照片发一张过来看看。把身体不舒服不正常的表现详细的说说。
你好，褪黑素主要作用是改善睡眠，可用做 失眠 的治疗。但长期服用，可产生依赖性。另外，服用后会出现 头晕 ，希望能帮助你
你好，人的大脑在感受到光线变暗后会分泌出褪黑素，它的作用可以促进睡眠。但由于现代都市人的夜生活丰富，不能做到日落而息，所以大脑分泌褪黑素的能力减退。但即使这样，也不要依赖外用褪黑素来调节睡眠。后天补充的褪黑素易产生副作用。如果一定要服用褪黑素，那么每天的剂量不可超过3毫克