满意回答
乘机前一晚要保证好 睡卫哑眠质量 ，也可以一夜不睡觉（哈，因为这样可以睡全程咯~）乘机前饮食不宜过饱或空腹，登机后打开通风口，马上向乘务员索要晕机药。乘务员会问你是否有 过敏 史，曾经是否服用过飞机上的晕机药。你可以坚持服用，但是需要签一张免责单。在没有确定自己是否有恐高症的情况下起飞降落的时候不要看外面。飞机起飞索间前30分钟吃。在飞机上吃东西也要控制一定要吃但要尽量少吃，不要喝碳酸饮料， 牛奶 ，椰汁。我是乘务员，有时候天气不好遇有颠簸我们也会觉得恶心，没关系，放松。看看劳佳昌杂志，电影，听听音乐。建议你睡觉祝旅途愉快~
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
预防晕机病首先保持放松心态，饱满情绪，其次饮食不宜过饱或空腹；指示灯亮时，系好安全带，找开通风器，停止阅读或用餐，仰头靠在椅背上，闭目养神，心平气和；头尽量少摆动，不要睡觉。也可眺望窗外远处的目标，不要注视机身附近移动的云彩。指示灯熄来后，才可活动头部和四肢。较严重的患者，可在乘机前半小时至1小时内...