晚上睡不着觉，早上起来腰酸，有什么好办法啊

心如止水_lJ4Q 2015-01-26 08:06

其他回答

您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

刘兰玉医师 2015-01-26 09:51

正常的啊！越到晚期越难入睡

迷茫的羊 2015-01-26 09:35

白天多运动

低调的ヽ华丽 2015-01-26 08:39

临睡前杯热牛奶有助于睡眠

鑫茹妈妈 2015-01-26 08:24

白天多运动

A风景 2015-01-26 08:13

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