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健康指导：您好，身高取决于几葵化个因素，首先是 遗传 因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养毯生耗、环境和社会因素等。要想 增高 ，应该多吃蛋白质.如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡索脚肉、肝脏、猪腿肉、蛋、 牛奶 、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
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肌肉韧带疲劳 的症状，建议绝对休息，配合一点尼美舒利胶囊或非普拉宗片，活血止痛胶囊试试，局部热敷按摩，会好转的
患者你好，原地 跑步 对于没有合适的场地或不愿意户外运动的人群来说是一种很好的运动方式。只要长期坚持可以起到强身健体， 减肥 瘦身的效果。建议患者：原地跑步时需要带开窗户，保持空气流通，氧气充足。每次至少30分钟，最好是45-60分钟。
你好，你所说的情况没事的，不要过于担心，要放松心情,以免造成心理压力。建议平时多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食哦！海鲜牛羊肉也要注意哦！