哺乳期的妈妈注意饮食的清洁以及新鲜，注意营养均衡，不要吃生冷辛辣的就可以了。

你这个在哺乳期的时候是需要吃一些鸡汤鱼汤猪蹄汤这些食物的。不吃辛辣的，生冷的食物的，不然可能影响到你的哺乳的。

不能吃凉的，辣的，刺激性的

禁吃辛辣刺激上火的，生冷的少吃…加强营养让宝宝吸收更多的营养