相比来说，还是 鹌鹑蛋 的营养价值最高的，鹌鹑蛋里富含的营养成分也是比较蛋急多的，如果要给孩子吃的话还是要多耀减朗吃鹌鹑蛋比较好，不过因为鹌鹑蛋比较坐吉小，所以现在大多数人还是要吃鸡蛋的