体质不好去练太极，运动强度不大，同时能够调理内脏，改善内分泌，提高免疫，增强体质。 其他的你说的蛇认空手道，跆拳道这些，纯靠自身速度和力量的，对练习者体质要求高，体质不行的话近惑很吃力，同时伤身体慕祸旧。