还需要补充，虽然补充较晚对降低胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率已无效，但孕妇经常补充叶酸，还是可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭眠糟布裂（兔唇）等先天性畸形。如果你打算母乳喂养的话更应该补充叶酸，国外研究表明，在3岁以下的婴儿食品中添加叶酸，有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。美国食品与药物管理局（FDA）已批准叶酸可添加于婴儿奶粉中作为一种健康食品添加剂。 叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜，动物肝脏，蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女泳掏叶酸缺乏较为普遍，初步估计大约有1／3的妇女有不同程度的缺乏，这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。 乳加趋险力一般给较小的婴儿补充钙质，服用比较方便但钙含量较少，成人服用不太合适不过你可以多服用几粒但这样成本比较高还不如直接服用成人补钙剂。