坐月子期间避免食用过于生冷寒凉、辛辣刺激的食物，保持室内环境清洁舒适、空气清新、温度适宜，坐月子期间避免用生水，可以将烧开的水放凉到适宜温度后使用，鼓励早日下床活动，但不建议过多负重，可以适当散步走动等，避免直接吹冷风，多食用蔬菜水果类纤维素含量丰富食物促进肠胃蠕动以利于排便、防止便秘。

就是躺着不能吹风，吃小米粥和鸡蛋，少吃咸和辣的！

难过，压抑！婆婆伺候的，很委屈，很想爸妈

多喝汤多吃有营养的吃热乎的不能吃凉的注意休息别着凉

反正这辈子不想做月子了