你好，在痛经的时候喝点红糖水的确对缓解痛经有好处。因为红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。每个经期必会痛经的人群，在经期过程中应保持喝红糖水的习惯，...以持续暖宫，保证痛经预防的效果；因某些原因导致的痛经偶发的人群，可在感到痛时抱热水袋温暖子宫，辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛，并不需要长时间喝，也不需要每一次都喝。有生姜红糖茶，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦；红糖药豆汤，可使肤色滋润；绿豆薏仁红糖水，有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用；浓茶红糖饮，可以清热；山楂红糖饮，可以活血。