失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡； 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律； 三、 创造 有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、 泡脚 、喝杯 牛奶 等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"； 四、白天适度的体育锻...炼，有助于晚上的入睡；

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持 睡眠障碍 （DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及 睡眠时间 不足或质量差等，是一种常见病。足部保暖双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。 不开窗引起人们 过敏 的物质和影响睡觉的...噪音通过开着的窗户进入卧室。建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，建议：只在早晨打扫卧室。