宫寒的话，最好抹了不要吃生冷的食物，冷饮及寒性的食物少吃，可以吃一些暖性的食物，如果喝点红糖姜汤，另外生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。多吃黑色食物： 黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。黑豆当然也能吃了，另外黑豆对女性特别好，“黑豆乃崭助肾之谷”黑色属水，水走肾，所以 肾虚 的人食用黑豆可以祛风除热、调中急梨且下气、解毒利尿，可以有效地缓解 尿频 、腰酸、女性 白带异常 及下腹部阴冷等症状。亲可以把黑豆弄成黑豆浆喝~