你好，现在市场上所谓的提高免疫力的保健品其实效果都不佳。建议你还是多参加户外运动，注意平时的营养搭配，必要时可以打提高免疫力的针如免疫球蛋白、索絮胸腺肽、转竖纪移因子。还可以同时食物提高免疫力的: 1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌迷生潜效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 希望以上内容对你有所帮助!