控制饮食，平时少吃肉，多吃蔬菜和水果；再有就是多运动，其他的减肥药品都是瞎扯，千万贸蒸别信，都是吃饭了让你玩命拉稀的药，都有泻药在里面。减肥就是靠毅力，没有毅力吃什抓半么药也白搭，是在减不患府团下去就算了，身体重要