你好，可以吃；另外不知道有没有伤及到骨头，如果没有伤及骨头，但是一直痛可能是伤及到经脉了。如果只是单独的肿，除了用冰块外敷外，还可以用红花油外用，或者用酒烧着后搓洗，一天可以多用几次。