注意保暖，不要喝冷水，多泡脚。

女性属寒体质，体寒多是由于缺铁，尤其女子生理特点，更加容易流失铁，所以你只要注意补铁就可以了，平时多吃一点铁含量多的食物。

最好是在经期喝点红糖水，而且平时要注意小肚子的保暖，禁止一切凉性食物

引起女性手脚冰凉的原因： 原因 一、阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。 原因 二、循环障碍：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。...贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。 原因 三、月经周期和生育引起的激素变化：在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化经过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。