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你好毫降件， 减肥 是很慢的一个过玻瓦程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是法唤控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹， 花生 ，番茄等。
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您好，苦瓜泡茶是可以清火的，胃肠不好就不要喝了。本身喝苦瓜泡茶就会有通便的效果，您容易腹泻，就更不要喝了。
平时是可以用晒干的苦瓜泡茶喝的晒干的苦瓜泡茶可以起到清热降火的功效，对一般的 上火 症状有效，有部分脾胃虚弱的人喝了可能会 腹泻