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您好，根据你的描述属于 早泄 .男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的 性激素 和肾上腺皮质激素，能够增强 精子 的活力，提高性毯缠欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有次怪舞助于提高性功能，有效预防阳痿 早泄需要及时治疗。应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合挡相治疗。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子。平时不要穿太紧的裤子，平时多跑步多锻炼身体。药物方面建议服用清宫海马多鞭丸。这是国药准字号全中药成分的，对你的治疗有很大的帮助。祝你早日康复！
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早泄的原因有很多，有器质性的如 包皮过长 、 前列腺炎 等和非器质性原因如心里障碍、 夫妻关系 不融洽等。到医院做个详细检查，然后根据病因对症治疗。如果是器质性原因，要及时治疗包皮过长或前列腺炎等诱因。
象您这样的表现，考虑是肾阴虚的问题引起的。如果想自己调理的话，您可以买点六味地黄丸和归脾丸一起服用，这类药物没什么副作用，最好是坚持用2个月以上。另外，平时要多注意规律生活作息，早睡早起，多进行体育锻炼。
您好，一般正常性生活大概十五到二十分钟左右，如果勃起不坚的话，建议您可以做个 性功能 检测确诊一下