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健康指导：针灸减掉肚子是不错的，常见的穴位组有肥胖属湿热内盛的配穴可以选取：曲池、支沟、大横、四满、内庭、腹结。肥胖属衡任失调的可选取：支沟、中注、带脉、血海、肾俞、太溪。肥胖属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、抽揭法列缺、脾俞灿兵。通常主穴就是不管哪一个症型都要用的穴位包括：关元，气海，天枢捆训，中脘，下脘。
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通常情况下想要减掉游泳圈要有针对性地进行锻炼。主要是通过局部的锻炼才可以。 运动方式一共有三种，一种是慢跑的有氧运动，可以促使你的身体协调。第二种就是呼啦圈，第三种，就是，仰卧起坐。刚开始练习的时候一定要循序渐进。
您好，通过你的描述考虑是不够锻炼、营养过剩、久坐久站变成的脂肪堆积导致的。反复容易消化食品，多吃瓜果蔬菜，多饮水，可以做瑜伽、跳舞、骑自行车、仰卧起坐和俯卧撑等。
这个情况是分人区别对待的，只要没不适的 情况，考虑问题不大，同时也是要注意清淡饮食，勤喝水。
健康指导：可以从运动和饮食上健康瘦身，饮食上对于肥腻，甜腻，高脂等热量高的食品，不要多吃，可以多吃一些富含高纤维素的新鲜蔬菜和水果，勤喝水。平日里还要坚持多运动和锻炼，如跑步，瑜伽，游泳，呼啦圈等。
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