减腹部脂肪最有效的运动是什么？本人女，30多岁，生完宝宝一年 谢谢！

匿名用户    2012-01-31 15:13    

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如果时间眠毫充足可评掏办张健身卡，健身房一般会有很多可以针对不同部位进行锻炼的器械，针对泳筝唤身体的承受能力，逐步加强训练强度。女性锻炼可一周三次，每次1~2个小时就好，锻炼最重要坚持。加油！祝你成功！

匿名用户   2012-01-31 16:18
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