减肥，要尽量摄取低脂肪、高蛋白的食物，例如去皮鸡肉、牛肉、猪瘦肉、鱼、鲍鱼、海参、等。另外，注意适当运动会是很好的帮助瘦身的。

哺乳期不可以

哺乳期不可以减肥

尽量让宝宝吃奶时把一边的吃空，因为后奶含脂肪

最好的减肥方法就是母乳喂养、宝宝吃奶就是在帮你吸脂