你好，这种减肥的效果不敢肯定，一般减肥还是做运动比较安全。

你好，目前描述的症状，一般考虑减肥还是属于需要长期的坚持，不是一劳永逸的

不能的，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。