满意回答
你好，荷叶有淡渗愿征利水功能，荷叶泡水喝从保健角度看不益于人体健康，有减肥作用，但是力度很小，不作为主要的 减肥方法 。了解一下人体能量代谢过程和引起肥胖的原因，对减肥有帮助，肥胖原因是录殊吃得多摄入的能量多，运动少消耗的能量少，多余的能量在体内蓄积引起的。减肥主要是多运动少吃，运动减肥是健康的减肥方式，多运动比如转呼啦圈、 跳绳 、俯卧撑等，但是都不轻松，减逼印崭肥需要持之以恒，饮食方面要节食，尤其高热量食物少吃，适当吃些蔬菜、水果例如苹果、黄瓜、鸡蛋、冬瓜、草莓、, 牛奶 、青菜.这是食物都是可以选择的。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
每次用15-30克的荷叶和10-20克的陈皮，开水泡15-30分钟，出茶色、陈皮出香气即可。可多次冲泡，直至陈皮没有味道，连服1-2个月。这样减肥效果很更好一些
健康指导：中医把荷叶奉为 减肥 的良药。因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用、所以荷中泡水，对减肥有一定的帮助，但减肥最有效的方法。是通过改变自己的饮食习惯，并找一项适合自己的运动长期进行，随着运动量的增加且摄入量的减少
健康指导：你好，减肥不要吃 减肥药 ，坚持饮食和运动就能减下去，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物， 早餐 一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、 游泳 、爬山、打球、深蹲等运动