多吃营养丰富又容易消化的食物。如小米、玉米、小麦、山药等平补的食物。多吃温热的食物，如葱、姜、香菜、红茶等。 ��逛逛公园。 除此之外，搭配喝（9味雪映茶），改善贫血带来的头晕乏力、面色苍白、畏寒怕冷等症状。可使女性身心健康，气血调和，皮肤光泽细嫩。