这是典型的抑郁，不过不用怕，每个人其实都有抑郁情绪，只是大部分人很快能够通过自我调节自愈，只有一少部分人会匪认发展成真正的抑郁，主要是笼征苦因为这小部分人的性格大多较内向小心眼，喜欢在小事上计较，凡事都要追求完美，但现实中没有多少完美的东西，于是心里就不痛快，心情不好影响到生活和工作，又不能找到好的途经发泄，长期如此心理负担过重就造成了凡事都往坏处想看不到生活中的美好，更为严重的就会有轻生的想法， 根据你所说的，你应该是对什么事情的进而引起了绣挡你的这种情绪，找出来好好的分析一下，能解决的就解决掉，不能办的也不要去勉强，过去的就过去了别想太多，无论如何都成定局，过多的后悔是没有什么用的，要多想想以后怎么样杜绝此种事的再发生，而不是沉浸在过去，痛苦的不能自拔，那样只会让你更加难过就会有轻生的想法，这是很危险的， 你应该马上改变，把心中的不快找个亲近的人倾诉，释放后心里应该会好受些，也许改变不了你的想法，不过不要紧，这种病不是一会就会好的，只要你想好并且坚持正常的生活，该干吗干吗，不要过多的在意你的病，很快你就会好的，实在不行，就到正规的医院吃点药加上心理治疗完全可以好的，