请问补锌吃什么效果比较好呢？牡蛎补锌，最好的，此外可以吃点虾皮、木耳、海带等
合长逸_XO5Q 2013-05-19 23:59
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水果里最补锌的要数苹果了，别的像鲜枣，桔子，草莓，香蕉，梨等等；食物里补锌的有肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、耻行筛硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋类和豆类。其实只要营养均衡摄入，不偏食不之电挑食是不会缺锌峡立的。
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海蛎含锌很高噢，猪牛羊肉、蛋黄、鱼泥、动物肝脏、花生粉、核桃粉也都有。缺锌严重的话让医生开点补锌的，我给宝宝买倍滋的果维锌，苹果味的。
严重缺锌的话，还是建议你药补和食补的方法一起，单纯的食补，效果不大，不过含锌的食物有很多，鸡蛋，海产品，肉类，动物肝脏等等。
亲，补锌就给孩子补葡萄糖酸锌口服液，一般都是补这个的，效果还可以，补锌的同时，其它的微量元素也要慢慢补来，食补。