你好！先从食物调养身体，看来你的情况比较严重，平时要多注意。所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。 芹菜：有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。 荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名...“雪羹汤”，有良好的降血压作用。 菠菜：含有 蛋白质 、纤维素、蔗糖、 葡萄糖 、果糖和维生素B、C、D、K、P，可作为治疗高血压和 糖尿病 的药用食物。 绿豆：适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次，有降血压的作用，适用于头晕，头痛、高血压