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提高宝宝抵抗力可以从饮食、日常行为习惯、作息时间等方面进行调整，可以在必要时选用一些药物。饮食方面需注意宝宝的饮食要清淡菠惠裕、种类丰富，少吃油腻、燥热、难消化的食物，多吃蔬菜水果，以免肠胃“疲劳”。要改掉不良的行告暖为习惯，不乱摸眼睛鼻子，不吮吸手指，不咬玩具。饭前便后养成洗手的习惯，平时加强锻炼，保证孩子有瓣露充足的睡眠时间。按时进行疫苗接种，不乱用抗生素。
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刚上幼儿园，作息时间及饮食不规律。群体生活接触患病小孩的几率增加，不能及时增减衣物以适应温度变化，均可因抵抗力暂时下降而致病。等孩子适应以后，生病机会就会减少。从积极的方面来看，每次感染，都可刺激孩子的免疫系统逐渐成熟。
在饮食上，可以给宝宝吃些大枣、蘑菇、香菇、木耳等，多吃富含维生素C和维生素E的食物，主食上适当搭配粗粮和杂粮。
宝宝爱感冒与鼻子上青筋一点关系也没有，宝宝经常生病只能说家长护理的不好。因为这个阶段宝宝的免疫机能发育还不健全，很容易由于护理不好而生病，因此还是从自己养育上找问题比较好。
可以吃些富含锌的如瘦肉、黑鱼、鱼肝、核桃、杏仁、小米、大豆、花生、蛋黄、蘑菇、鸡蛋的，同时可以辅助吃些育辛特蛋白锌的，就是原来的伊分子锌硒宝，没有刺激挺好的呢。
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