让宝宝多喝水、多吃蔬菜和水果能有效改善便秘。同时也要注意奶粉的选择，比如喝优博仿生奶粉，更有利于强健禁减细宝宝肠胃系统，增加宝宝的消化能力，促进肠道益生菌生成，有效避免便秘情助剩坐寸况的发生。