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根据竖究你的描述，你实在成功减肥之后出现了反弹，现在想要继续进行减肥。反弹的肉也是肉，只要是肥肉一样可以减掉的。眨概建议你养成良好的生活、饮食习惯，适当进行 有氧运动 、少吃 垃圾食品 和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合训然用理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。如果想要全面减肥，就使用有益健康的 减肥产品 （不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。
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健康指导：您好！只要您坚持下来都会减下来的，运动减肥的同时一定要合理的控制饮食，建议清淡饮食，避免油腻，多吃蔬菜水果，限制主量，这样就会快速达到瘦身的效果，减肥一定要有耐心和持之以恒的毅力，加油！
健康指导：快走这种方法比慢跑也比较容易让人接受的多。快走的效果也比较明显。根据您的描述有 乙肝 ，所以 运动 减肥 肯定是不可少的，还有饮食上，你要比平常人多注意，不要过多的摄入油大的食物还有尽量不要吃刺激的食物。