你好，我来为你解答，你说的这种情况，之前跑步会不会白跑，可以肯定的是不会，因为跑步是一个长期坚持的梅狼缠眨事情，不会因为一天没跑吃点饭之前的效果没有了，同时身体各个部分的肌肉都是有记忆的，除了跑步之外还是要建议你进行一些器械无氧锻炼，这样减肥殖化慕塑身的效果会更好。 希望我的回答能够帮助你，望采纳！如有问题请追问。