宝妈不用紧张，在月经来那几天奶量是会比平时少一点的，不用担心，等月经过了之后，就会又恢复正常。平时不够吃的话，建议喝点下奶汤，鱼汤，骨头汤，都很管用的

我也是第一个月就来的，保持好心情，宝宝多吮吸，多喝汤水类，休息好，奶就会越来越多

你现在还不能排除怀孕，建议过几天再做一次尿检，那样更放心。当然哺乳期月经有点紊乱也是正常的。