您好：下方是一些对排铅有用途的食品，可以协助排铅。 牛奶：它所含的蛋白质成分，能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。建议您每日喝上1～2杯牛奶。 虾皮：每100克虾皮中含钙量高达2克。最新研究表明增多膳食钙的摄取量除了对孩子骨质发育有益外，还能降低胃肠道对铅的吸收和骨铅的蓄积，可有效减少孩子对铅的吸收，降低铅的毒性。对于接触低浓度铅的宝宝，膳食中添加钙的摄取量可有效降低铅的吸收。 海带：海带具有解毒排铅效果，可促使体内铅的排泄。 大蒜：大蒜中的某些有机成分能结合铅，具有化解铅毒的用途。 蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维他命C与铅半司纺结合，会生成难溶于水且无毒的盐类，随粪便排出体外。通常情况下植物性食品的铅含量高于动物性的，且以根茎类的含铅厉险量最高。 水果：猕猴桃、枣、柑等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。 酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增强排泄。 由于在你排铅时假如不提高卫生习惯和饮食，你又怠豆好像吸收到铅，使铅又一次偏高，因此排铅上班一定要持续下去，建议半年去医院做一次血铅检查。还有妈妈也应去做一次检查，由于你体内铅含量偏高的话，会通过喂哺时被宝宝吸收。