喝红糖水，

小米红枣粥 还有红糖水

生完第一周吃猪肝，补血的，每餐最后一素一汤再炒个猪肝，不要吃剩菜剩饭，第二周要吃猪腰子，第三周以后猪蹄鸡汤什么，的就可以随便吃了，

红枣，红糖水，桂圆

你好，可以吃点红枣粥，当然还要喝些鸡汤、鱼汤什么的，对身体恢复和下奶都有好处，也不要大补，不然宝宝吃了妈妈的母乳会上火。