多运动，少吃多餐

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,不妨你一试： 1.制定减肥目标 2.写减肥日记. 3.多喝水. 4.坚持锻炼,要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂肪. 6.饮食要清淡. 7.常吃蔬果. 8.平衡膳食. 9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日...益结实而不易再堆积脂肪。

祝宝妈健康

纯母乳都天然瘦，所以现在不要想太多先，戒了奶再慢慢想怎么减吧

慢慢来吧，