宝妈是可以吃这个零食的，虽然这个零食食品添加剂比较多，营养价值不高，还是可以吃的。孕妈孕期要注意营养均衡，喝点孕妈牛奶，多补充鱼肉蛋奶，多吃点水果蔬菜，多晒太阳，保持心情愉悦，定期去做产检。