红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。

您好，根据您所说的这个情况，对于牙垢，一般是由于平时没有注意保持口腔卫生和饮食方面的问题引起，上述的方法没有针对性，建议要注意在医生的指导下接受正规的处理，平时要注意早晚刷牙，保持牙齿口腔的卫生。

你好，若经常有牙垢，可口含食醋，几分钟吐出。牙垢是由食物残渣、口腔脱皮所致，附着在牙齿上，比较软，一般可以刷牙除去；而牙石则是比较硬的附在牙面上的菌斑和其他沉积物所导致的，比较硬，一般黄色或白色。若是牙石，可到医院超声波洁牙。