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腰腿痛可以吃海带海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的 碘 等矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。可以吃。腰腿痛患者要怠印唉多补充两素。两素是指维生素和纤维素。 维生素C 、维生素D和 维生愿悠素B族 是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人只有18%的患有婚捆骨质疏松。骨质疏松则是腰腿痛发病的基础。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。
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腰腿痛可以吃土豆可多食牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、 豆腐 等，补充 蛋白质 代谢的消耗；多吃新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、韭菜、笋等。忌食或少食油腻厚味过热、伤津耗液及损伤脾胃之品；少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不宜消化和有刺激性食品。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C及钙、钾等 微量元素 ，...
腰腿痛可以吃水果水果富含多种 维生素 膳食纤维，营养机体。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类、香蕉、 牛奶 、莲子百合、新鲜水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、刺激性食物。
腰腿痛可以吃花甲多饮水，多食蔬菜、水果；多食富含蛋白质的食物；多食具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物，如苹果、大麦、 生姜 、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜等 。不吃腌制的食物；如咸肉、咸鱼； 忌吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒、生蒜。花甲含有蛋白质、脂肪、 碳水化合物 、铁、钙、磷、碘、维生...