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人体的 长高 决定于骨骼的 生长发育 其中下肢长骨的增长与身高最为密切也就是说只有长骨中骺软骨细胞的不断生长人体才会长高钙、磷是骨骼的主要孟禁成分所以5～10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、愚眨磷丰富的食物另外点挤院要到户外多晒太阳增加紫外线照射机会以利于体内合成 维生素D 促使胃肠对钙、磷的吸收从而保证骨骼的降成长还要要保证充足的睡眠啊
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你的情况需要到医院检查骨骺和生长激素，如果骨骺没有闭合，使用生长激素是有长高的可能的，如果骨骺已经闭合也就没有长高的可能了，
你好身高问题首先应当考虑跟先天 遗传 有关其次考虑跟后天的营养失衡心理过度压抑等不利于长高的因素你这个我建议你到医院做一个骨骺线检测如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素但是必须现在抓紧时间
其实 钙片 都差不多，关键是看吸收人体吸收怎么样，这不是由钙片决定的，需要人体产生一种维D，这可以通过 晒太阳 吃虾米 海带等获得，所以吃钙片要配合晒太阳！