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宝宝缺锌了就应该马上给宝宝补，一般的妈妈都会在宝宝 4 个且做月大的苦锅时候就给宝宝补锌，给宝宝补锌可以吃伊分子锌硒宝片，含锌量高，吸收效果也好。 食补多吃些含锌丰富的食物，含锌量比较高的有 豆类 、司扬笼花生、小米、萝卜、大白菜等。
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宝宝食补补锌的可以给吃坚果其中杏仁含锌最丰富了，现在正是杏仁下来的时候可以买给宝宝吃，还有虾、牛肉等。
动物肝脏和贝类海产品都富含锌的。
食补的话，像宝宝这样的情况实在是很缓慢的，所以最好是给宝宝吃些补锌的制剂像伊分子锌硒宝片，在平时的生活中再给宝宝搭配着吃些含锌较为丰富的食物。含锌较为丰富的食物有：牡蛎、花蛤、鱿鱼、紫菜、动物肝脏、蛋奶制品等。
可以多吃牡蛎、牛肉、动物肝脏，大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。但食补有个缺点就是比较慢，短期内无法补上。如果想补锌又好又快速一些的话，可以用锌剂来补，建议服用一些权威的补锌产品，如掏宝销量第一的新稀宝牌锌硒宝，蛋白锌吸收率高，补锌效果好，而且没有任何副作用。建议试试
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