满意回答
健康指导：你好，不建议吃任饥昌耗何的 减肥 药。减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的否化食物， 早餐 一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、 游泳 、爬山、打球、深蹲等运动，运动需要长期坚持。好多人觉得减肥难的原因就是难以长期坚持串阶，这也是战胜自己的过程。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
减肥的根本出路应该是注意控制饮食和加强运动的，饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于 增肥 食品，是需要控制摄取量的， 减肥药 效果不是很理想，不建议用，至于运动则以跑步， 跳绳 和游泳效果比较好，每天应该检查运动半小时以上，如果做好加强运动，控制饮食，一般不会反弹的
减肥药主要是通过控制食欲，增加代谢等，暂时控制体重的，建议你最好养成好的习惯，多锻炼。