满意回答
调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以 药物治疗 ；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强 体质 ；还抹评要有科学的生活规律，不要经常 熬夜 ，保证注意休息，充足抗贸豆睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。府然
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好， 黄褐斑 是 内分泌失调 造成的，可以用 中药 艾碧丽使慢慢调理恢复，保持良好心情，多吃含维C的食物一般都不会复发。
你好，黄褐斑应该避免日光曝晒，暴露部位可涂敷氧化钛霜等。多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。