你好，老人到了一定的年纪，睡眠时间就会减少的，平时在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，这样可以改善睡眠质量，还可以服用补血安神片。

宝妈们想在空余时间找点活吗，手机电脑都可以，有兴趣的宝妈可以加我昵称。

亲，在家无聊手机可以做个小活，不用出门！我带宝宝做了几个月了，还不错一个月差不多也有个两三千，在家带宝宝也没事做，不如给宝贝爸减轻压力，有兴趣可以联系客服QQ：40078598，选择正规，选择专业！这里就不回复您了，祝您生活愉快