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人生不如意事十之八九，心情不好压抑急躁是很正常的，关键是自己怎样有个好的心态去面对，清截就算再郁闷痛苦，日子还是会照常进行下去，调整好心态迎接亲的一天。 如果只是抽毯单纯的郁闷压抑需要发泄，那么，去购物疯狂花钱；去大排档，疯狂吃高热量的 垃圾食品 ；找个空旷的地方，疯狂的奔跑。。。。 如果，你又不想花钱，有怕长胖，还不想动的话，那么，回家去看看爸爸妈做惑过妈，陪他们吃顿饭，然后洗个热水澡，闷头睡一觉，明天，天气依然好！
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女士你好，你的心情我非常理解，你这样的症状应该是有经前期综合症吧。你这样的情况应该及时调理一下的。不然时间长了会对身体有影响的。你要调整好心态。保持心情舒畅。而且在每次 月经 快来的时候就要常到外面走走。保持心情舒畅，而且要运动常锻炼身体。
你是长期生活太压抑了，所以想要发泄的方式，但是这样的方式会使你的人际关系更加不好的。建议你换一种方式去发泄，比如跟朋友一起出去玩。或是在网上玩游戏，或是找人聊天等等，打人毕竟是不可以实现的发泄方式对吧。
您好，引起 内分泌失调 的原因有很多，药物影响，情绪因素，环境压力过大等等；所以，您这样的情况，如果一直心情不好的话，不排除会导致内分泌失调的。