指甲可以反映人体的营养状况。如果 维生素 、钙质等营养成分摄入不足，就会出现指甲表面不光滑，凹凸不平，没有光泽的现象。如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那么可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、 豆类 等。也可以适当的补充 微量元素 ，你的情况最好是检查微量元素

根据照片你的情况不是 灰指甲 ，这个主要是由于一时性 营养不良 造成的，只要按时 吃饭 就不会出现这种情况了。