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您好！根据您所说的情况，曾经吃过 减肥药 ， 内分泌失调 了，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！反弹了二十多斤，建议瘦身后，还要注意饮食控制与运动建议您键洞要健康减肥，要健康饮食，同时锅悠葵注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如 跑步 等，但一定要有荒间运动量，并要坚持。
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您好，月经期间不适合剧烈运动。否则可能导致血量增多，还有 痛经 的事情发生。
：首先，你要先确认身上的肉食脂肪还是肌肉，有一个很简单的方法，两只手按住身体上比较胖的部位，然后两只手向中间挤，如果你的肉出现了像 橘子 皮一样的高低起伏的样子，说明那是脂肪，如果不是，就是肌肉。 然后就要制定 减肥 计划了