来月经的时候本来就是体虚畏寒啊 需要吃一些当归 红枣之高锅类暖性的食物或者药材 吃这些东西进补 暖身子 而凉茶属于寒性食物 还有诸顿导如梨子 绿豆 西瓜之类也是不要吃比较好 寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒震辨笼等功效 比较适合夏天吃 但是月经来的时候 可能就不太适合吃了